Een actieve loopstijl is belangrijk voor een goede looptechniek omdat het zorgt voor een dynamische en efficiënte loopbeweging. Een actieve stijl voorkomt dat het lichaam in een passieve houding terechtkomt, wat kan leiden tot een slechte techniek, een lagere snelheid en een verhoogd blessurerisico. Bovendien draagt een energieke loopstijl bij aan een betere houding en balans, wat de algehele loopprestaties optimaliseert. We hebben de actieve loopstijl nog onderverdeeld in een aantal deelonderwerpen, waarbij ook het volgende punt (stabiliteit van de keten) een belangrijke wisselwerking vormen.



De frequentie is ook een belangrijke component van een actieve loopstijl. Over het algemeen past een wat hogere frequentie bij een meer actieve loopstijl. Er is dan simpelweg minder tijd om passief te lopen. Oefen dit in kleine stappen, zodat je altijd je natuurlijke loopstijl behoudt. Waak er ook voor dat de snelheid niet te veel mee omhoog gaat.