Een juiste romphouding is belangrijk voor een goede looptechniek, omdat het zorgt voor een efficiënte en gebalanceerde beweging van het lichaam. Wanneer de romp licht voorover gebogen is, wordt de kracht die tijdens het lopen wordt gegenereerd optimaal overgedragen naar de benen, waardoor je energie bespaart en vermoeidheid voorkomt. Een goede romphouding helpt ook om overbelasting van de onderrug, nek en schouders te voorkomen en bevordert een vloeiende en gecontroleerde loopbeweging. Het zorgt ervoor dat er een goede overdracht van energie is van de armen naar de benen.